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お水を飲むとニキビが改善するって本当？
お水を飲むことでターンオーバーを促し、ニキビの改善が期待できます♪
ニキビができる原因は、人によって違います。多くの場合ホルモンバランスの崩れと言われています。 お水を飲むことによって、老廃物を外に出し、肌の生まれ変わりを整える効果が期待できます。さらに便を出しやすくするなどの効果もあり、ニキビを改善に効果あり！と考えられています。 しかしミネラルウォーターだけが効果を発揮する訳ではありません。水道水や軟水、炭酸水など、どのお水でも効果は得られます。
なぜお水を飲むことがニキビに効果的なのでしょう？
お肌のターンオーバーの助けになります
とりあえず、ニキビに良いとされる化粧品だけを塗布すればよいのではないか？とか洗顔を頑張れば治るのでは？と思いがちですが、そうではありません。肌にいいとされている化粧品やおくすりを使うだけではなく、不要な角質を落として内側から肌の美しさを維持するためのターンオーバーを正常に保つことが大切です。肌は深いところにある真皮で新しい細胞が作られ、成長しながら角質層まで押し上げられていきます。
ターンオーバーが正常に行われているときには、肌細胞が順調に成長して古くなった角質は剥がれ、美しい肌を維持しやすい状態になるでしょう。水分が足りなくなると代謝が悪くなり、新しい細胞を作り出すターンオーバーにも影響が生じます。
肌荒れの原因となる身体の中に溜まった老廃物の排出するには、水分が必要です。代謝を向上させるために、余分なものが含まれていないお水を飲むことで、身体の内側からのケアも行うことができます。
えっ、でも水飲んでますけど…ニキビに効果あるのかな？
効果を感じるには、こまめに飲むこと！
なぜこまめに？ そう思いますよね？実は人間の体は、一度に200mlしか水を吸収できないのです。 なので一度にたくさんのお水を飲んでも、200mlしか吸収されず、ほかは排出されてしまうのです。 ではどのタイミングで飲むのが良いのか？ですが
- 起床時
- 家を出る時
- 午前中1
- 午前中2
- 昼食時
- 午後1
- 帰宅直後
- 夕食時
- お風呂前後
- 寝る前
このタイミングで飲むのが理想的です。こまめに飲むことが美肌への道。というわけです。
まとめ～ニキビ肌とサヨナラするためにお水を飲みましょう♪
いかがでしたでしょうか？ お水を飲むことでターンオーバーを促し、ニキビの改善が期待できます おニキビや肌荒れは、お肌の皮脂が過剰に分泌されたりアクネ菌が増殖したりすることなどが原因で生じると言われています。また、乾燥による角質の硬化、代謝の悪化による老廃物の蓄積も、お肌のターンオーバーを乱してニキビを増やしてしまう原因となります。 美しいお肌を維持するためには、お肌が新しく生まれ変わるターンオーバーの周期が乱れないように、新陳代謝を高めることが大切です。 普段からお水を飲んで代謝をアップさせ、そのデトックス効果をニキビ予防やダイエットなどさまざまな役に立ててみると良いと思います。
ニキビにはピーリングもとっても効果的♪
クレンジングで毛穴汚れを落とし、ピーリングで古くなった角質を整え、正常なターンオーバーへ導きます。洗顔で皮脂汚れを落とし、お肌に合わせた美容液を導入。さらに美容液たっぷりのパックで整肌します。 エステ後はツヤツヤの素肌をご実感頂けます。 お悩み別のホームケアも充実しています。ご相談ください♪
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